voor wie?
- iedereen die zich optimaal wil voorbereiden in de pre-conceptie fase (100 dagen)
- iedereen die via de huisarts is doorverwezen voor verder onderzoek
- stellen waarvan de man verminderd vruchtbaar is; verminderde zaadkwaliteit heeft
- stellen waarvan de vrouw verminderd vruchtbaar is; PCOS, endometriose, onregelmatige cyclus of geen cycli
- stellen die 'overklaarbaar' onvruchtbaar zijn
- stellen die in het medische traject zitten en de vruchtbaarheid willen optimaliseren
De periode voor de zwangerschap, 100 dagen voor de bevruchting (pre-conceptie fase), is het van belang om hier mee aan de slag te gaan. In deze periode vindt de rijping plaats van zaad- en eicellen. Dit is de basis waar je baby de rest van zijn/haar leven op voortbouwt om een gezond leven te kunnen leiden. Het heeft bijvoorbeeld invloed op groei, ontwikkeling, leerprestaties, gedrag en gezondheid.
Daarbij is de omgeving; milieu, stress, woonomstandigheden, medicatie gebruik, roken en alcoholgebruik van ouders allemaal van belang. Dit is epigenetica; het heeft allemaal invloed op de genen en de programmering van het DNA.
Jullie baby wordt immers gemaakt vanuit jullie DNA materiaal; haar eicel en zijn zaadcel. Het is dan logisch dat deze cellen in goede kwalitatieve conditie moeten verkeren.
In de pre-conceptie fase al rekening houden met voeding en leefstijl betekent reductie van risicofactoren en een hogere kans op zwangerschap.
Ik vind het daarom belangrijk er minimaal 4 maanden voor uit te trekken om je darmen gezonder te maken en je lichaam weer in balans te brengen door o.a voeding, beweging, mindset en lifestyle.
