E-book | Lekker snacken zonder schuldgevoel

4.95 Incl. BTW

Lekker snacken zonder schuldgevoel

Eet jij gedurende de dag gezond maar merk je dat dit in de avonden lastiger wordt? Veel mensen lopen tegen dit probleem aan. Tijdens een drukke werkdag is gezond eten vaak geen probleem en thuis een gezonde avondmaaltijd koken lukt ook nog wel, zeker met het receptenboek “Gezonde praktijken in de keuken”.

Maar dan… die avonden thuis op de bank. Dat zijn voor de meeste mensen de cruciale uren waarin het fout gaat.

Ons eetgedrag in de avond heeft zelden iets met voeding of een hongergevoel te maken. Het overeten in de avond komt bijna altijd voort uit onrust of gewoonte. We zijn gewend te eten bij de tv of kunnen niet zonder dat koekje bij de koffie. We voelen ons misschien onrustig en ja hoor… we gaan weer op zoek naar eten.

Het beste voor ons lichaam is dat we niet teveel eetmomenten hebben op een dag. Maar soms heb je gewoon iets te vieren toch? Of geniet je lekker van een avondje niets moeten.

Hoe kun je nu én genieten én iets eten dat versterkend en voedend voor je lichaam is.

In dit boekje kan je voor verschillende momenten 48 gezonde ideeën opdoen:

  • Sportieve trek
  • Frisse bites
  • Hartige snacks
  • Gezellige borrelplank
  • Smeuïge dips
  • De zoete inval

Genieten zonder schuldgevoel. Dát geeft ontspanning!

En ze zijn allemaal vrij van lactose, gluten en suiker!