pre-conceptie
Veel wetenschappelijke onderzoeksresultaten bewijzen het: het belang van voeding om je toekomstige kindje een goede start te geven.
Bewust omgaan met je voeding en leefstijl in de preconceptie fase betekent een hogere kans op een zwangerschap en helpt risicofactoren tijdens de zwangerschap te verminderen.
De periode voor de zwangerschap, 100 dagen vóór de bevruchting (preconceptie fase), is van essentieel belang om op je voeding en leefstijl te letten. In deze periode vindt de rijping plaats van ei- en zaadcellen. Je kunt zelf enorm veel doen om de kwaliteit van ei- en zaadcellen te verbeteren.
De pre-conceptie: ga goed voorbereid op weg!
wat is van belang?
- gezondheid en leeftijd van de (aspirant) ouders
- (voedings)gewoonten
- leefstijl en milieu
- aanwezige ziekten of aandoeningen
- medicijngebruik
- stress van de moeder tijdens de zwangerschap en geboorte
Dit is allemaal van invloed op de programmatie van het DNA!
En dát DNA is de basis waar we de rest van ons leven op voortbouwen om een gezond leven te kunnen leiden; het bepaalt o.a. de groei, lichaamsgewicht en cognitieve ontwikkeling zoals leerprestaties & gedrag. Maar het DNA heeft ook grote invloed op toekomstige gebeurtenissen met betrekking tot gezondheid, ziekte, intelligentie en levensverwachting.
Ook het aantal miskramen, aangeboren aandoeningen, groeivertragingen en vroeggeboortes is door een vroege verandering naar een gezonde leefstijl te verminderen. Bovendien is overschakelen op een gezonde leefstijl belangrijk voor de gezondheid van de moeder.
Zie het als een marathon; hoe beter de voorbereidingen hoe minder groot de kans op blessure en hoe eerder je de finish haalt.
heb jij een kinderwens?
In mijn praktijk help en coach ik (aanstaande) ouders op het gebied van gezonde voeding en leefstijl. Je vergroot hiermee de kans op een (gezonde) zwangerschap en het heeft grote invloed op de ontwikkeling van je baby en latere ontwikkeling van je kind.
Tijdens een preconceptie-consult vertel ik je, deels uit eigen ervaring, over gezond zwanger worden en daarna coach ik je om ook gezond zwanger te blijven. Ik geef je praktische voedings- en gezondheidsadviezen (wat je wél mag eten in plaats van wat niet) en voorlichting over bijvoorbeeld het gebruik van foliumzuur en eventueel andere ondersteunende supplementen, afhankelijk van jouw gezondheid en voedingsstatus.
Zowel in de pre-conceptie als in de verschillende fases van je zwangerschap heb je verschillende voedingsstoffen (bouwstenen) nodig.
Als je ziet hoeveel kinderen er elk jaar wereldwijd weer geboren worden, lijkt het heel normaal om zwanger te (kunnen) worden. Maar als je het vanuit biologisch wetenschappelijk perspectief bekijkt, is het elke keer weer een groot wonder. Alles moet precies en op het juiste moment kloppen. De kleinste verstoring kan al roet in het eten gooien om überhaupt zwanger te worden, zwanger te blijven en een gezond kindje te krijgen.