water

De kracht van water mét mineralen.

De kracht van water mét mineralen. Alleen vitamines zijn niet genoeg.
Een makkelijke en goedkope oplossing lees je in mijn blog.

Water is wel een ding. Geen klein dingetje maar een gigantisch ding. Het is belangrijk dat we water drinken want we raken het ook kwijt. We nemen water tot ons maar dat wil niet zeggen dat we het ook binnen houden. We raken overal vocht kwijt; tijdens praten en ademhalen, zweten, urine, ontlasting etc.

Je lichaam heeft water nodig om heel veel dingen te kunnen regelen. Als je lijf energie wil maken heb je water nodig. Alle cellen kunnen energie maken.
Tip bij vermoeidheid; misschien sta je wel uit te drogen…

Energie maken is niet het enige:  je hebt water nodig om je lichaam flexibel te houden.
Als een soort van schokbrekers kan het bij voldoende water klappen opvangen als er druk op het kraakbeen komt. Dus als je ’s ochtends opstaat en denkt “oe, ik word een dagje ouder” dan kan het zijn dat je meer water moet drinken.

Je hersenen maken ook energie en hebben dus water nodig. Als er te weinig water in je bloedvaten zit, gaan de bloedvaten zich samenknijpen om de hersenen van water (en zuurstof) te voorzien.

Om je bloeddruk op orde te houden heb je water nodig.
Je lichaam zal als eerste de bloeddruk verhogen bij dehydratie. Het heeft een functie, het is onhandig voor de kwaliteit van de vaten, maar zo krijgen de hersenen wel water om energie te maken. Dit is namelijk essentieel.

Wanneer je op regelmatige basis onder stress staat droog je uit, verzwakken je bijnieren en stijgt je aldosteron- en corstisolspiegel ten koste van progesteron.

Wanneer het lichaam het signaal krijgt dat het gehydrateerd is, ontspant het en schakel je de stressrespons met de bijbehorende cortisol- en aldosteronproductie af.
Hierdoor is er meer progesteron beschikbaar voor een juiste hormoonbalans. Bovendien ondersteun je een gezonde darmflora en help je je lichaam te detoxen door afvalstoffen af te voeren.

Nu komt het:

Water moet getransporteerd worden in je lichaam. Het moet door verschillende wanden heen, o.a. door de darmwand naar de bloedbaan in je lichaam.

Het watertransport  in je lichaam is afhankelijk van mineraal afhankelijke transporteurs;
om water dus te kunnen transporteren in je lichaam moet verrijkt worden met mineralen.

Dit doe je door ongeraffineerd zeezout aan je drinkwater toe te voegen.

Water uit de kraan kan jouw lichaam niet of nauwelijks opnemen omdat het geen mineralen bezit. Ons water is eigenlijk “te schoon”.

Een volwassene heeft per dag 2 – 2,5 liter water mét mineralen nodig. ¼ tot ½ theelepel ongeraffineerd zeezout per liter.

 

Zeezout is een mineralen supplement en bevat natrium, chloor, selenium, jodium, kalium, magnesium, borium. Alles van wat we hierboven ontdekt hebben dat we nodig hebben, zit er in en alles wat we nog niet ontdekt hebben zit er ook in.. heel veel dus. Wel 80 verschillende soorten mineralen!

Het wordt direct door je lichaam herkend en in je cellen opgenomen.

Thuis zie ik het bij onze hond ook gebeuren. Hij verkiest de sloot of regenplas boven zijn bak met leidingwater. Omdat de bodem gemineraliseerd is. Geniaal toch?

Water is een essentiële voedingstof voor het lichaam en het is dus belangrijk dat het water voldoende mineralen bevat. Het dient als vervoersmiddel van voedingstoffen en stofwisselingsproducten én het is dus noodzakelijk voor de aanmaak van energie en de regulatie van de pH (zuurgraad). Verder regelt het de lichaamstemperatuur en speelt bovendien een rol bij de soepelheid van de ontlasting.

 

Ter illustratie: vergelijk een regenplas met het IJsselmeer:

Het vriest, waar kun je het eerst schaatsen?
Hoe minder jij water in je lijf hebt hoe sneller jij het koud krijgt.

Nu is het warm met hoge temperaturen. Waar kun je het eerst zwemmen?
het regenplasje is natuurlijk eerder opgewarmd. Bij voldoende water raakt je minder snel oververhit. Je lichaam kan makkelijker op temperatuur blijven.

In dat kleine plasje gooi ik een glas cola, wat doet dat met je suikerspiegel?
In het IJsselmeer gooi ik het zelfde glas. Wat is het verschil?

Een bakje met zuur gooi je in dat kleine plasje. pH? Hartstikke zuur.
Hetzelfde bakje gooi ik in het IJsselmeer. Merk je niets van toch?

Ik spring in het kleine plasje. Waar heb ik dan water? Echt niet tegen het plafond.
En als ik in het IJsselmeer spring?
Stress kun je veel beter handelen als je goed gehydrateerd bent, je zit niet gelijk tegen het plafond.

àHoe beter je gehydrateerd bent hoe meer je kan hebben. Het lichaam kan de zaken beter voor je regelen en oplossen.

Word je nu misselijk door de toevoeging van het zeezout dan heeft je lichaam te weinig mineralen. Het lichaam wijst de mineralen af. Probeer dan de mineralen op te voeren met extra groenten en fruit, brandnetel, zevenblad of wilde kruiden. En probeer later opnieuw.

PS: Dorst impuls wordt vaak vervangen door honger impuls. Even paar glazen water; misschien heb je wel dorst.

Photo: Laura Mitulla
Bron: Evenwijs – opleidingscentrum – Balk

Deel dit bericht

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on email