corona

coronavirus: werk aan je weerstand

Flatten the curve

Ik hoor telkens de wanhopige stem van een Italiaanse verpleegkundige en ik hoop werkelijk niet dat we dergelijke harde keuzes moeten maken op de Nederlandse SEH en IC afdelingen van ziekenhuizen. Mijn hart gaat uit naar alle zorgtoppers die hele dagen in broeierige isolatiepakken lopen en een nóg groter risico lopen het virus zelf op te lopen.

Corona: momenteel hét gesprek van de dag en de gevolgen zijn overal merkbaar.

De enige manier om hier doorheen te komen is om samen onze verantwoordelijkheid te nemen. Concreet betekent dat accepteren dat de vrijheid om te doen en laten wat je wil momenteel flink wordt beperkt. Maar daar is een hele goede reden voor. Want wie fit genoeg is om het virus te weerstaan, heeft verantwoordelijkheid jegens degenen die kwetsbaar zijn.

Wat kun je doen?
Hoe effectiever je immuunsysteem werkt, hoe groter de kans dat je zonder al te veel problemen een besmetting met het virus doorstaat.

 

De werking van het immuunsysteem kan verstoord worden door verschillende factoren, zoals een gebrek aan voedingstoffen, een chronisch verhoogde bloedsuikerspiegel, een verstoorde darmflora, te veel toxische stoffen, chronische stress, slaapstoornissen en het gebruik van medicijnen. Al deze factoren verzwakken de weerstand tegen infecties, niet alleen het coronavirus, maar met alle mogelijke andere micro-organismen.

 

Er zijn heel veel natuurlijke stoffen die de immuniteit ondersteunen en de weerstand tegen het coronavirus kunnen verhogen, maar ze werken het beste wanneer ook alle onderliggende  oorzaken van een verzwakt immuniteit zo veel mogelijk weggenomen worden.

 

 

Want hoe kunnen we ons met voeding, supplementen en praktische maatregelingen wapenen tegen dit virus?

Een krachtig lichaam en dus een effectief immuunsysteem heeft volop vitamines, mineralen en antioxidanten. Kook zoveel mogelijk met verse producten, liefst biologisch.

Laat junkfood, magnetron-, kant en klare maaltijden, suikers en bewerkte producten links liggen. Dit “voedsel” draagt niet bij aan de versterking van ons immuunsysteem en kan het zelfs ernstig verzwakken.

 

Focus op voedingstoffen!
Grote variatie aan groenten, fruit en gezonde vetten (vis, noten & zaden, avocado, kokosproducten) en antioxidanten (groene bladgroenten, bessen en cacao).

 

Supplementen:
Vitamine C:        antivirale eigenschap en ondersteunt je immuunsysteem wanneer het wordt

aangevallen door virussen

Vit. D3:                helpt bij bestrijden van infecties

Zink:                     versterkt je immuunsysteem

Jodium: o.a. antivirale werking, nodig voor een goede werking van het immuunsysteem. Jodium op eigen houtje innemen kan nadelige effecten veroorzaken; onder begeleiding.

 

Praktisch:
Goed slapen is belangrijk om je immuunsysteem op pijl te houden. Zorg voor voldoende zuurstof, ga lekker naar buiten. Drink voldoende water en was regelmatig je handen, maar dat deden we al😊

 

Voor mensen met een kwetsbare gezondheid of iemand kennen met een zwakke gezondheid is het een hele spannende tijd. Laat angst je niet inboezemen, ik wens je vertrouwen.

 

Mocht je supplementen advies nodig willen; je kan me altijd bellen of mailen.

groet Sandra,
MoederNatuur

Deel dit bericht

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on email